[...] jak Ci mało "i jak juz czujesz ze siada to od razu jednym dynamicznym ruchem spuszczasz sprzęgło i jednocześnie dalej "działasz pedałami"" dynamicznie oczywiście masz spuścić ręczny, nie sprzęgło "Moim zdaniem z tym NIEMOŻNA NA LUSTERKACH to wymysł egzaminatorów-a jak właśnie miałbyś zdać taką ciężarówką???? (a jak [...]
[...] te zagadnienia są trudne do opanowania tym bardziej z początku, a dodatkowo można znaleźć różniących się o całe 180 stopni informację. Z czasem opanujesz to jeżeli będziesz czytał, i sam będziesz mógł nakierowywać innych. Na czczo się nie biega, ze względu na to że przedłużasz katabolizm nocny. To tak jakbyś 'głodził' organizm przez kolejny [...]
Gdzies to wyczytalem - szczegolnie mozna to bylo zaobserwowac przy krotkiej formie igf-u ( injekcje co 2-3godziny ). Rzekomo ma to identyczne odniesienie do insuliny Ale czy to prawda ... Ja sie dopiero ócze wiec moze niech mi ktos pojasni
a mozna krotkiego cykla z metki i prolongatum ? np 5 tygli meta 15/20/25/20/15 i tesc 100/200/300/200/100 czy to raczej za krotkie i za slabe jak na cykl z tescia i mieta . . .
Mogę tematy zamieścić w działach? Czy będziecie je sami wklejać? Oraz czy tematy innych użytkowników będzie można przeczytać? Gratulację pozostałym, wyróżnionym i wszystkim którzy wzieli udział w konkursie
[...] masz jakas wade, kontuzje ciala?: Nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?:Z rozbiegu pół dłoni wystaje nad poręcz. 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: Z dwóch i jednej. Witam,mam 185 cm wzrostu gram na pozycji rozgrywającego w kosza.Zamierzam się wziąć na poważnie za tą dyscyplinę sportu.Moim głównym celem [...]
apropo tematu posterior chain i przysiady- pytanie mam jakie ćwiczenia głównie na budowanie właśnie pleców,brzucha, obręcz barkowa,dupa - robic zlozone cwiczenia lepiej czy konkretne dla danej partii- nie zapominajac ze chodzi mi tu o odciazanie kolana dlatego np pelny przysiad odpada, martwy ciag chce robic napewno, cos jeszcze konkretnie co [...]
natalijka - dzięki za miłe słowa. Ale ja patrzę troche z innej strony na to. Bo to jest wstyd doprowadzić się do takiego stanu. Ale przez ten czas nauczyłem się jednego - dyscypliny i to mi bardzo pomaga w życiu. No i druga sprawa to, to że można ze sobą zrobić wszystko, wystarczy odpowienie podejście i samokontrola ;-) Pojade na badania za [...]
Data 25.03.2016 - DT – High Carb Ale wczoraj klata siadła, dzisiaj ledwo łapami ruszam. Trochę było ćwiczeń gdzie stałem i noga spuchnięta jak cholera... Nie wiem czy nie odpuszczę nóg jeszcze w przyszłym tygodniu bo szkoda sobie dziarę zepsuć ;/ Trening muszę trochę dopracować, ale dzisiaj się spociłem a byłem w koszulce gdzie temp może z 15 [...]
[...] nie miałem zbyt wiele czasu na trening siłowy - jednak nie zapomniałem i o tym, więc aktualnie jestem na poziomie II (poziom pierwszy przesycił mnie psychicznie, więc przeskoczyłem sobie na kolejny). Wpiska z treningów będzie dzisiaj - ale najpierw odpowiem na pytania (jeżeli kogoś jeszcze interesuje ). u jajka pisałeś, że kiedyś dobrnąłeś do 9 [...]
Generalnie to masz racje, trzeba ćwiczyć wszystko i na wiele sposobów, ale póki jednak rozpiska daje mi pożądane efekty to uparcie będę się jej trzymał Jasne , ja chyba mam po prostu hopla na punkcie stagnacji - widzę jak czai się na mnie w każdym kącie siłowni Tylko i wyłącznie od treningu siłowego, żadne inne niepożądane czynności go nie [...]
[...] odpowiedz. Oni to nie chca dawac skierowania na posiew chyba mysla ze to nie jest gronkowiec i daja leki a tak idziesz wiesz dokladnie jaka masz bakterie i odrazu wiesz czy to gram dodatnia czy gram ujemna czy gronkowiec czy gronkowiec i tradzik.... Pewne jest ze Izotek cie wyleczy w 100% z tego moj kolega bral 11 miesiecy teraz wyglada [...]
Witam ;) Dzis mija 35 dzien kuracji - 20mg dziennie. Ehhh i troche sie zawiodlem bo juz bylo faaajnie i postanowilem eheh ozrec sie rzeczy ktorych jeszcze miesiac temu unikalem czyli czekolady , pizzy , ketchupu i pozostalych ;) I powyskakiwalo kilka nowych cudow. Odradzam drapania i tym podobnych bo rany sie dluuugo goja np. u mnie na twarzy az [...]
Malinka 21 cetaphil albo physiogel polecał na pewno, te żele są super, według mnie jednak cetaphil lepszy nawet, bardziej delikutaśny;) Falka_ Diacneal - czy możesz powiedzieć coś wiecej na temat tego kremu? czy dużo kosztuje, czy jest na receptę i przede wszystkim - czy pomaga i można go stosować w trakcie "brania"?:)
hmm.........nie wiem co powiedziec.podobnie myslimy ale....... przec cały trening mm brzucha pracuja ,teraz pytanie czy lzej (cwiczenia w odciazeniu) lub ciezej cwiczenia w osiowym obciazeniu(przysiadu,martwe,itd....).po taki treningu nie ma sensu robic wiecej niz 10 powtorzen!!!pozatym pod koniec treningu nie ma juz wystarczajacej ilosci [...]
Nie nie, od dziś lece na 2100. BTW takie jak wyżej, w dzienniku. Pytam zachowawczo. nie aktualne :) jeśli uciąłeś -10 czy 15% nie powinno być drastycznego spadki wagi na początku 1-2kg na tydzień to i tak zwykle jest woda no chyba że kilka tygodni będzie leciało to możesz dodać ew. jeśli się boisz to po tygodniu tez mozna wszystko zależy od celu [...]
[...] co można tu zmienić, zastąpić aby wzrosła ilość kcal, a tłuszcze i węgle utrzymać w odpowiednich ilościach. Ja już wymiękam :/ Korzystam z dziennika posiłków, w nim wyliczyłem sobie zapotrzbowanie kcal i wszystkie inne rzeczy, wszyło mi coś takiego... Zapotrzebowanie kcal: 2583 B: 235 T: 146 W: 83 Posiłek I - 8:30 - 3 całe jajka / 200g - [...]
[...] cyklu NO SHOTGUN + Green magnitude + BCAA ?? W temacie "cykle kreatynowe" powiedzieli, że może być. Ciężary z treningu na trening dodawać tylko do ostatniej serii czy do wszystkich? Rozpiska treningu: B2: nogi(ciężko), plecy(lekko), bicepsy(ciężko). Przysiad 4s 12/10/8/6 60/70/80/90 +3kg MC na prostych nogach 3s 10/8/6 50/60/70kg +3kg [...]
[...] jest zawodnikiem kompletnym. Dobry w stójce, na glebie, potrafi nokautować i poddawać. Niewielu jest takich. Ponadto cenię w nim zimną krew. Czy to po szarży Belforta, czy gierkach Andersona zachowywał spokój. Co do jego osobowości, to jest w porządku. Jak ktoś chce oglądać celebrytów, to niech włączy sobie jakieś MTV. Już był telefon od [...]
### INSULINA Art / Faq ###
